Челлендж упражнения для похудения, Видео от Анна Цукур: Планка Челлендж

Posted on by Мина















Содержание статьи:


Читать далее...


















Обзор

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни – основная причина лишних килограмм на теле. Любой диетолог подтвердит, чтобы стать стройным нужно расходовать в течение дня больше килокалорий, чем употреблять.

Если потребление и расход энергии не сбалансирован, организм накапливает излишки жира под кожей про запас.

Активный образ жизни, занятия спортом расходуют килокалории энергии, выводят лишний жир из организма.

С одной стороны формула похудения простая: двигайтесь больше и худейте, но есть нюансы, которые необходимо уточнить.

Чтобы нагрузки принесли результат, упражняться нужно не меньше 40 минут.

Длительные, интенсивные тренировки с тренажерами и без – главный критерий успешной стратегии снижения веса с помощью упражнений.





Подняться наверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *