Хожу в зал и не могу сбросить вес, Не могу сбросить вес

Posted on by Леонтий















Содержание статьи:


Читать далее...
















6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках



Обзор

Не могу сбросить вес. Что делать?

У меня такая невзгода.

Ешьте медленно

Примерно год назад, я пошла учиться не вечерние курсы анг.языка, ну и соответственно возвращалась домой поздно, а посещала я их после работы, так что поесть удавалось часов 4-5, ну и уже после курсов это часов 9-10 ((( сначало помаленьку, потом побольше, т.к есть хотелось ужас как!

И так помаленьку я набрала 5 кг, которые до сих пор НИКАК не могу сбросить!

Простая инструкция

Я перестала пить гармональные таблетки — не помогло! Пошла на спорт — не помогло!



Стала более правильно питаться (не ем: майонез, стараюсь меньше пить пива, мучное ем мало, хлеб практически вообше не ем, мясо ем только с овощами и т.д.) результатов опять НОЛЬ! Пошла на спорт ( степ — аэробика) ничего не помогает!!!

Кг как были так и остаются.

Сегодняшняя мода

Сдавала всевозможные анализы ( и на гармоны в том числе) все абсолютно в норме — никаких отклонений! Все тока разводят руками — и говорят ВОЗРАСТ, мне 27 лет! Нерожавшая.

Но мне не верится, что в 27 невозможно сбросить ТО — что мешает!

Почему не могу сбросить вес

Мне и надо то хотя бы 5 кг…сейчас при росте 166 см- мой вес 60кг. Для меня это много!



Мой вес примерно 55 кг. Подскажите — может есть более какие-то действенные способы?

Занимаюсь фитнесом и набираю вес: хелп, что делать?

Очень нужен совет!!!

Марина, Челябинск

Ответ: Марина, последние 5 кг всегда сложно даются. Кстати, тут необходимо выяснить что Вам мешает на самом деле: вес или объемы?

Вес может стать больше от увеличения мышечной массы.


Почему же ваш вес стоит на месте!?


Вы же занимались спортом (пошла на спорт). Мышцы тяжелее жира. Возможно именно по этой причине ваш вес не снижается.



Не заморачивайтесь! Подумайте, может стоит обратить внимание на фигуру (объемы).

Чтобы сформировать красивую привлекательную фигуру необходим комплексный подход: физические нагрузки + правильное сбалансированное питание с достаточным количеством питательных веществ и белка.

Необходимо помнить, что цифра на весах не основной показатель вашей внешней красоты.

Правила построения сбалансированного рациона питания вы сможете узнать, посещая Группу Поддержки.

10 основных причин, почему вес стоит на месте

Успехов!

Ответ от Марины мне: Спасибо большое за ответ, Виолетта! Действительно здесь скорее речь идет об объемах, которые мне мешают! Вот подумываю купить обруч и пресс качать начну, посмотрим как на этот раз мне удасться справиться со своей проблемой))) и я получаю Вашу рассылку о правильном питании.

От меня: Странно?



Неужели я непонятно объяснила. Какой пресс? У Вас могут остаться теже объемы, только уже сформированные мышечной тканью.



Культуристов видели? Если нет, то рекомендую.








Под физическими нагрузками я имею ввиду ходьбу, небольшую зарядочку, например, вот эту.

Начните правильно питаться. Необходимо выстроить свой рацион питания таким образом, чтобы Вам было комфортно, и при этом уменьшались объемы за счет снижения жировой ткани, но без нарастания мышечной.










Вверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *